کاربو ہائیڈریٹس کا استعمال محدود کرنا مقصود ہے اس سے۔ یوں تو سبزیوں اور پھلوں میں بھی کاربز ہوتی ہیں لیکن جو چیزیں آپ نے لکھی ہیں یہ تو کاربز سے بھری پڑی ہوتی ہیں یعنی ان میں اتنی ہی زیادہ کیلوریز ہوتی ہیں اور اگر ان کیلوریز کو استعمال یعنی جلایا نہ جائے تو یہ فیٹس یا چربی کی شکل میں جمع ہوتی...