کچھ لوگ سپلیمنٹس کی مدد سے بہتر سو پاتے ہیں۔ magnesium اور melatonin کا نام اس سلسلے میں سنا ہے۔ انہیں ٹرائی کرنے میں ہرج نہیں اگر آپ ڈوزیج کا خیال رکھیں۔
نیند کی گولیاں شارٹ ٹرم کے لئے چل سکتی ہیں یا اگر بے خوابی آپ کو فنکشن کرنے میں دشواری دے رہی ہو۔ لیکن یہاں ڈیپینڈینسی کا مسئلہ ہے اور ممکن...