ٹھنڈی تاثیر والی سبزیاں؟

[ملائکہ]

پر میں نے 12 سال کوشش کی مجھ سے نہیں ہوتا تب سے جب سے پاکستان میں اپنا غریب خانہ چھوڑاوہ پراٹھے چائے چنے کی ریڑھی سے لے کر گھر میں پراٹھوں یا روٹی کے ساتھ کھاتے تھے اور دہی مین چینی ڈال کر بھی کھاتے تو کھا جاتے مزے مزے سے ۔ اب نا جانے کیا موت پڑی ہے دنیا جہان کے ناشتے ہیں پر کھانے کا دل ہی نہیں

 

[شمشاد]

کارن فلیکس لے آؤ۔

دودھ میں ایک ٹی بیگ ڈالو اور کارن فلیکس ڈالو۔ غذائیت بھی بھرپور اور ثقیل بھی نہیں ہو گا۔

اگر دودھ بغیر چائےکی پتی کے استعمال کرنا ہے تو Low Fat Milk یا پھر Skim Milk استعمال کرو۔

 

[عسکری]

کارن فلیکس لے آؤ۔

دودھ میں ایک ٹی بیگ ڈالو اور کارن فلیکس ڈالو۔ غذائیت بھی بھرپور اور ثقیل بھی نہیں ہو گا۔

اگر دودھ بغیر چائےکی پتی کے استعمال کرنا ہے تو Low Fat Milk یا پھر Skim Milk استعمال کرو۔

اب ساری دنیا کے کھانے ٹھونس لیے اب کارن فلیک ہر آ گئے ہیں نہین میں اپنے ملک کے کھانے کھاؤں گا

 

[شمشاد]

تو کھاؤ اپنے ملک کے کھانے، کس نے منع کیا ہے۔
روزانہ صبح نہاری، سری پائے کا ناشتہ یا پھر حلوہ پوری یا پھر انڈا پراٹھا
دوپہر میں کڑاھی گوشت
شام میں تتر بٹیرے وہ بھی تنور کی روٹی کے ساتھ

 

[عسکری]

تو کھاؤ اپنے ملک کے کھانے، کس نے منع کیا ہے۔
روزانہ صبح نہاری، سری پائے کا ناشتہ یا پھر حلوہ پوری یا پھر انڈا پراٹھا
دوپہر میں کڑاھی گوشت
شام میں تتر بٹیرے وہ بھی تنور کی روٹی کے ساتھ

کل مرغی بناؤں گا بہت سبزی کھا لی مین نے کل تازی مرغی جا کر اپنے ہاتھ سے ذبح کرا لاؤں گا

 

[ملائکہ]

کل مرغی بناؤں گا بہت سبزی کھا لی مین نے کل تازی مرغی جا کر اپنے ہاتھ سے ذبح کرا لاؤں گا

 

[عسکری]

وہ مجھے اتنے اچھے اچھے کھانوں کی یاد دلا رہے ہین اور مین یہاں کھاس خور بنا بیٹھا رہوں سسٹر ؟ مرغی مین فیٹ ہوتی ہے کیا سسٹر ڈائٹ مین مرغی نہین کھانی چاہیے ؟

 

[ملائکہ]

وہ مجھے اتنے اچھے اچھے کھانوں کی یاد دلا رہے ہین اور مین یہاں کھاس خور بنا بیٹھا رہوں سسٹر ؟ مرغی مین فیٹ ہوتی ہے کیا سسٹر ڈائٹ مین مرغی نہین کھانی چاہیے ؟

میری تو ڈاکیومینٹری ختم ہوگئی میں تو چلی سونے آپ کھاؤ مرغی۔۔۔ ویسے کل ہمارے گھر میں بھی مرغی کی بریانی بنے گی

 

[شمشاد]

جمعرات کو تمہارے ہاں بریانی بنتی ہے کیا؟

 

[عثمان]

گاجروں کا جوس پئیں۔

 

[ملائکہ]

جمعرات کو تمہارے ہاں بریانی بنتی ہے کیا؟

نہیں تو۔۔۔ امی نے منع کردیا ہے بریانی کا اتوار کو بنائیں گی جب سب گھر میں ہونگے۔۔۔

 

[وجی]

پر میں نے 12 سال کوشش کی مجھ سے نہیں ہوتا تب سے جب سے پاکستان میں اپنا غریب خانہ چھوڑاوہ پراٹھے چائے چنے کی ریڑھی سے لے کر گھر میں پراٹھوں یا روٹی کے ساتھ کھاتے تھے اور دہی مین چینی ڈال کر بھی کھاتے تو کھا جاتے مزے مزے سے ۔ اب نا جانے کیا موت پڑی ہے دنیا جہان کے ناشتے ہیں پر کھانے کا دل ہی نہیں

بھائی جی پہلی بات اپنی صبح فجر کے وقت کر لو اور سو مت پھر اسکے لیے تھوڑی ورزش کرلو
وہ وقت آجائے جس میں آپ معمول پر اٹھتے ہو اس وقت ناشتہ کر لو ۔ ہاں یہ اور بات ہے کہ اگر آپ صبح دس بارہ بجے ہوتی ہو۔
پھر ورزش صرف فجر کے بعد جاگنے کے غرض سے کرنا ورزش کرنے کے غرض سے نہ کرنا نہیں تو

 

[عسکری]

بھائی جی پہلی بات اپنی صبح فجر کے وقت کر لو اور سو مت پھر اسکے لیے تھوڑی ورزش کرلو
وہ وقت آجائے جس میں آپ معمول پر اٹھتے ہو اس وقت ناشتہ کر لو ۔ ہاں یہ اور بات ہے کہ اگر آپ صبح دس بارہ بجے ہوتی ہو۔
پھر ورزش صرف فجر کے بعد جاگنے کے غرض سے کرنا ورزش کرنے کے غرض سے نہ کرنا نہیں تو

میں پانچ بج کر 30 سے 40 منٹ پر اٹھتا ہوں

 

[وجی]

یہ تو سورج نکلنے کا وقت ہے بھائی فجر کا نہیں
میں تو فجر کے وقت کی بات کر رہا ہوں جو اس سے ایک گھنٹہ پہلے ہوگا ۔

 

[عسکری]

یہ تو سورج نکلنے کا وقت ہے بھائی فجر کا نہیں
میں تو فجر کے وقت کی بات کر رہا ہوں جو اس سے ایک گھنٹہ پہلے ہوگا ۔

پر میں اس وقت اٹھتا ہوں تیار ہوتا ہوں اور میری ڈیوٹی اس کے دو گھنٹےبعد سٹارٹ ہو جاتی ہے

 

[وجی]

تو اس سے تھوڑا پہلے اٹھیں گے تو آپ کی ڈیوٹی کوئی تین گھنٹے بعد شروع ہوگی ۔
ویسے آپ نے ڈیوٹی اسٹارٹ کا لکھا ہے میں سوچ رہا ہے کہ یہ کک سے اسٹارٹ ہوتی ہے یا پھر چوک سے ۔۔۔

 

[عسکری]

تو اس سے تھوڑا پہلے اٹھیں گے تو آپ کی ڈیوٹی کوئی تین گھنٹے بعد شروع ہوگی ۔
ویسے آپ یہ ڈیوٹی اسٹارٹ کا لکھا ہے میرا سوچ رہا ہے کہ یہ کک سے اسٹارٹ ہوتی ہے یا پھر چوک سے ۔۔۔

کک سے اسٹارٹ ہوتی ہے اور اکثر ہمیں ہی کک آف کیا جاتا ہے تھوڑا پہلے اٹھا تو شاید میری دن بھر کی چستی پھرتی نا ایفیکٹ ہو جائے دن بھر جمائیاں آئیئں گی کیونکہ مین دن کو سو نہین سکتا مجھے ایک ہی نیند کرنی ہوتی ہے

 

[وجی]

کک سے اسٹارٹ ہوتی ہے اور اکثر ہمیں ہی کک آف کیا جاتا ہے تھوڑا پہلے اٹھا تو شاید میری دن بھر کی چستی پھرتی نا ایفیکٹ ہو جائے دن بھر جمائیاں آئیئں گی کیونکہ مین دن کو سو نہین سکتا مجھے ایک ہی نیند کرنی ہوتی ہے

تو ابھی کیوں جاگ رہے ہیں بھائی سوجائیں نا دس ہی تو بجے ہیں سو جائیں

 

[عسکری]

تو ابھی کیوں جاگ رہے ہیں بھائی سوجائیں نا دس ہی تو بجے ہیں سو جائیں

ابھی کیسے سو جاؤں ابھی تو آدھا دن باقی ہے

 

[وجی]

ابھی کیسے سو جاؤں ابھی تو آدھا دن باقی ہے

کہاں ہو آپ یہ بتا دو پھر ؟؟