کورونا وائرس؛ اُمید افزا خبریں اور مواد!

فرقان احمد نے 'آج کی خبر' کی ذیل میں اس موضوع کا آغاز کیا، ‏مارچ 23, 2020

  1. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
    دنیا میں وبائیں آتی ہیں اور رخصت ہو جاتی ہیں۔ ایسا نہیں ہے کہ کوئی وبا مسلسل قرار پکڑ جائے۔ انسان کا عزم اور حوصلہ بلند رہے تو وہ بڑے بحرانوں پر بھی قابو پا سکتا ہے۔ اس لڑی میں کورونا وائرس سے متعلق صرف امید افزا خبریں پیش کی جائیں گی۔ محفلین سے التماس ہے کہ اس لڑی میں امید افزا اور حوصلہ بڑھانے والی خبروں کی شراکت ہی کی جائے، شکریہ!
     
    • زبردست زبردست × 6
    • پسندیدہ پسندیدہ × 5
    • متفق متفق × 1
  2. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
    • پسندیدہ پسندیدہ × 2
    • معلوماتی معلوماتی × 1
  3. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
    • معلوماتی معلوماتی × 1
  4. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
    • معلوماتی معلوماتی × 1
  5. الف نظامی

    الف نظامی لائبریرین

    مراسلے:
    15,987
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Amused
    گھر پر رہتے ہوئے کیا کیا جائے؟
    محمد عامر خاکوانی
    کورونا وائرس ایسی وبا کے تناظر میں ملی تعطیلات کو والدین کس طرح بچوں کے لئے مفید بنائیں، یہ اہم سوال ہے۔ میں چھٹیوں میں بچوں کو انجوائے کرنے دینے کے حق میں ہوں، مگر تفریح ہی میں اگر کچھ تربیت ہوجائے تو کیا ہی بات ہے۔ بچوں کی زندگی کو متنوع طریقوں سے متحرّک رکھنے کو ایسا کیا کِیا جائے کہ وقت مثبت اور زیادہ تر مفید انداز میں گذرے؟اس حوالے سے مختلف ماہرین سے بات چیت کرتا رہا۔ ہمایوں تارڑ معروف سوشل میڈیا ایکٹوسٹ، بلاگر، استاد ، موٹیویشنل سپیکر اور ٹرینر ہیں۔ برسوں وہ بچوں کی تدریس سے منسلک رہے، صاحب مطالعہ اور زرخیز ذہن کے مالک ہیں، نئی چیزوں کو تیزی سے سیکھتے اور پھر انہیں دوسروں تک پہنچاتے ہیں، JEEPکے نام سے بچوں اور پیرنٹنگ کے حوالے سے مختلف تربیتی سمینار منعقد کراتے رہے ۔ہمایوں تارڑکی خاص خوبی یہ ہے کہ وہ بہت مثبت سوچ کے حامل ہیں۔ ہر مثبت تحریر کو بلاتاخیر پھیلاتے اور پروموٹ کرتے ہیں۔ہمایوں تارڑ (Humayun M. Tarar)خود بھی عمدہ لکھاری ہیں۔ان کی لکھی جنید سیریز کے دو ناول پچھلے چند ماہ میں شائع ہوئی اور خاصی پزیرائی حاصل کی۔ جنید کے کردار پر ہمایوں تارڑ نے بڑی محنت کی، یہ سیریز اس لائق ہے کہ نہ صرف بچے بلکہ والدین بھی اسے دلچسپی سے پڑھ سکتے ہیں، اسے خود پڑھنا اور بچوں کو پڑھ کر سنانا چاہیے۔ہمایوں تارڑ نے بچوں کی تعطیلات کے حوالے سے کچھ اہم ٹپس دئیے ہیں کہ کس طرح والدین ان چھٹیوں کو کارآمد بنا سکتے ہیں۔ ان ٹپس میں خاکسار نے اپنے تجربات کی روشنی میں بعض اضافے کئے ہیں، مگر اصل مساعی ہمایوں کی ہے۔
    سب سے پہلے سکرین سے متعلقہ سرگرمیاں
    1۔ یوٹیوب پر مختلف پراڈکٹس کی تیاری کے مناظر دیکھیں۔ مثلاً
    How is chocolate made in factories?
    اس چاکلیٹ کی جگہ آئس کریم اور بےشمار دیگر اشیا کے نام لکھے جا سکتے ہیں۔طریقہ یہ ہے کہ ہر بچہ الگ سے ایسی ویڈیو دیکھے، پھر سارا پراسیس دوسروں کے سامنے خود بیان کرے۔ ایسی چند ایک ویڈیوز سب مل کر دیکھیں۔
    2۔ ویڈیوز کی بات چھڑی ہے تو اِن دنوں آپ best اور top اور tallest اور longest اور highestسیریز چلا دیں۔ جیسے
    Top 10 tallest buildings in the world
    Top 10 highest mountains in the world
    Top 10 highest paying jobs in the world
    اسی طرح یوٹیوب میں لکھیں the smallest اور the youngest اور the lowest ۔۔۔ پھر دیکھیں نیچے ڈراپ ڈاون بار آپ کو کیا کیا آپشنز دکھاتی ہے؟دنیاکی بہترین لائبریریوں کی تصاویر بھی دیکھنے سے تعلق رکھتی ہیں۔
    3۔ بیڈ منٹن اور اس جیسی دیگر ان ڈور کھیل ۔ آپ بھی ان کے ساتھ کھیلیں۔ محدود سی جگہ میں، کم خرچ، اور مختصر وقت میں بھرپور جسمانی ورزش۔زیادہ مہنگے سامان کی بھی ضرورت نہیں، کام چلاﺅچیزیں لے لیں۔
    4۔ پانچ سات عدد فلمیں تلاش کریں۔ مل کر دیکھیں۔اختیار بچوں کے ہاتھ میں دیں۔ فلمیں وہ خود تلاش کر کے لائیں گے، اور ماشااللہ قطاریں لگا دیں گے۔ وہ ہم سے زیادہ ذہین اور tech savvy ہیں، یعنی ٹیکنالوجی کو برتنے میں خوب رواں اور ماہر۔مجھے ذاتی طور پر ہیری پوٹر کے ناولوں پر بنی سیریز اچھی لگی، وہ ہم میاں بیوی نے خود بھی دیکھی، بچوں کو بھی دکھائی۔ آٹھ فلمیں ہیں۔ لارڈ آف دی رنگز اور دی ہابیٹ(THE Hobbit) بھی دیکھی جا سکتی ہے، مکمل طور پر صاف ستھری ۔چلڈرن آف ہیون ایرانی فلم ہے، بالی وڈمیں اس کی نقل بھی کی گئی۔ اسی طرح عامر خان کی تارے زمین پر، سٹینلے کا ڈبہ وغیرہ ہیں۔اگر آپ ارتغل یا ارطغرل کا سیزن شروع کر بیٹھے تو سمجھ لیجئے کہ پندرہ دن کی چھٹیاں گزرنے کا علم ہی نہیں ہوگا، یہ ایک شانداراور کبھی نہ بھولنے والا تجربہ ہے، فیس بک پرکئی پیجز ہیں،https://www.giveme5.co/dirilisسے تمام پانچوں سیزن مل جاتے ہیں بلکہ اس سے اگلا یعنی عثمان پر جاری سیزن ون بھی دیکھا جا سکتا ہے۔نیٹ فلیکس پر یہ Resurrection: Ertugrul کے نام سے موجود ہے۔
    5۔ آٹھ دس عدد ڈاکومنٹری فلمز تلاش کریں۔ مل کر دیکھیں۔ ان کے themes پر بات بھی کریں۔ گوگل کر لیں'سائنس ڈاکو منٹری فلمز' لکھ کر۔یا 'سپیس ڈاکومنٹری فلمز' لکھ کر، یا 'میرین لائف ڈاکومنٹری فلمز' لکھ کر۔بیسیوں ویب سائٹس پر ڈھیروں دستاویزی فلمز پڑی آپ کو دعوت دے رہی ہیں۔ نیچے دئیے گئے لِنک کے تعاقب میں آپ نیٹ فلِکس پر جائیں۔ اس ویب پیج پر دئیے مواد سے لطف اندوز ہوں: https://www.netflix.com/pk/title/80049832
    دوسری جنگ عظیم یعنی سکینڈ ورلڈ وار پر بنی ڈاکومینٹری کمال ہے، اسی طرح کئی اور ہیں۔ بی بی سی پر شکار کرنے والے جانوروں کی کٹھن زندگی کے حوالے سے ایک شاندار ڈاکومینٹری The Huntدیکھنے سے تعلق رکھتی ہے۔
    6۔ ایک آدھ سٹوری بک سب مل بیٹھ کر پڑھیں۔ باری باری ریڈنگ کریں۔نصابی کتب سے ماوراکم سے کم دس عدد ایسی کتابیں منتخب کر لیں جو آپ رواں برس پڑھیں گے اور ان میں شامل موضوعات پر بات کریں گے تاکہ بچوں کی معلومات اور ایکسپوژر میں اضافہ ہو۔ ۔
    7۔ رِیڈرز ڈائجسٹ کا ذخیرہ کریں۔اتوار بازار اور 'اولڈ بک شاپس' سے پرانے رسائل 20 سے 50 روپے تک مل جایا کرتے ہیں۔پچھلے چار پانچ برسوں میں چھپا مواد رفتہ رفتہ اکٹھا کر لیں۔ہر ماہ اس کا نیا رسالہ بھی خریدیں۔بچوں کا ”پیالہ“ بھرنے میں ان کی مدد کی جائے، ان میں رنگا رنگ ذرائع تک رسا ہونے کی عادت پختہ کی جائے۔یوں انہیں فکری بلوغت میسرآئے گی۔یہی بچپن کی یادیں بنتی ہیں۔
    7۔ ابنِ انشا ، شفیق الرحمن کرنل محمد خان اور مشتاق احمد یوسفی صاحب کی کتابوں کے شگفتہ اقتباسات بچوں کو پڑھ کر سنائیں ۔
    8۔ بچے ووکیبلری وال بنائیں۔ بہت اہم ہے۔ تفصیل انٹرنیٹ پر موجود ہے، بے شمار مقامات پر۔ یہ وال اردو اور انگریزی الفاظ اور محاورات پر مشتمل ہو۔
    9۔ بچے کچھ نہ کچھ اپنے ہاتھ سے پکائیں۔ کوکنگ کریں۔ رے سی پیز کا انبار لگا ہے، پِنٹرسٹ پر، یوٹیوب اور دیگر مقامات پر۔میری دس بارہ سالہ بھتیجی ظل ہمانے عربی سٹائل کے شوارما بنانے کا تجربہ کیا اور اپنے کزنز کی ضیافت کی۔ہمارے بچوں نے بھی اس تجربے کو گھر پر دہرایا ، اب اکثر وہ اسی سٹائل کا عربی شوارما بناتے ہیں،میکرونی، پاستا تو پہلے ہی بنایا کرتے تھے، گھریلو سٹائل کا پزا اور ڈونٹ بھی بنانے لگے ہیں۔ پچھلے دنوں چھوٹے بیٹے عبداللہ خاکوانی ،جو کے جی کلاس کا طالب علم ہے، اس نے اپنے سکول میں بیسٹ شیف کا مقابلہ جمبو چاکلیٹ سینڈویچ بنا کر جیتا۔
    10۔ بچے اپنے کپڑے خود دھوئیں، اور استری کریں۔ وہ سب کام جن کے لیے وہ دوسروں پرانحصار کرتے ہیں، تعطیلات کے دوران خود کرنے کی مشق کریں۔ پھر عام دنوں میں بھی عادت بنائیں۔
    11۔ گھر میں فرنیچر اور دیگر اشیا کی سیٹنگ بدل ڈالیں۔بوریت دور کرنے والا خوشگوار تجربہ ہے۔
    12۔ سوموار اور جمعرات والے دن روزہ رکھوائیں۔موسم اچھا ہے، روزہ رکھا جائے گا۔ آپ نے بھی اگر پچھلے ماہ رمضان کے کچھ قضا روزے رکھنے ہیں تو موقع سے فائدہ اٹھائیں۔ پنجگانہ نماز کا اہتمام کرنا سکھائیں،کیسے ایک ہی وضو سے دو یا تین نمازیں پڑھی جا سکتی ہیں۔
    13۔ تین سے پانچ عدد نئی سورتوں کا ترجمہ یاد کروا دیں، تفسیر بھی بتائیں، جیسے سورہ الضحٰی کتنی پیاری سورہ ہے۔بچے اس عبارت کا مطلب جان لیں، پھر اِسے ہر روز وہ نماز میں باقاعدگی سے پڑھا کریں۔
    14۔ جمعہ والے روز 100 مرتبہ درود شریف پڑھنے کا اہتما م کریں۔ سو پچاس روپے بچوں کے ہاتھ سے صدقہ کروائیں۔
    15۔ ہر جمعرات اور جمعہ والے دن کچھ پکا کر، اور کلام پڑھ کر اپنے بزرگوں کو ایصال ثواب کریں، بچوں کو اس عمل میں بھرپور شرکت کرائیں تا کہ وہ اس عمل کو جاری رکھ سکیں جب آپ اس دنیا میں نہیں ہوں گے۔یا کم از کم، سب مل کر دعا ہی کر دیں۔کسی بھی دن یہ اہتمام کیا جا سکتا ہے، جمعرات، جمعہ صرف اس عمل کو یقینی اور متواتر بنانے کے لئے لکھا۔( براہ کرم کسی قسم کا فتویٰ داغنے سے پرہیز کریں۔)
    16۔ جس بچے میں لکھنے لکھانے کا رجحان مضبوط ہے، اور اس کی رائٹنگ سکل قدرتاً عمدہ ہے، گھر کے سب لوگ اس کے ساتھ مل بیٹھ کر ایک سٹوری کا پلاٹ ڈسکس کریں۔ یہ سٹوری ذرا طویل ہونی چاہئیے۔ پھر وہ بچہ اسے لکھے۔اس تحریرپر کسی پختہ کار رائٹر سے فِیڈ بیک طلب کریں۔ اچھی طرح چیک کروا لیں۔ پھر اسے شائع کرا لیں، ورنہ کمپوز کر کے pdf نیٹ پر ڈال دیں۔ بچے کی اوّلین اپنی کتاب ہو گی۔ کتنی بڑی بات ہے! اور پھر یہ سلسلہ تا عمر جاری رہنے کے امکانات پیدا ہو سکتے ہیں۔
    17۔ آرٹ اور کرافٹ میں یوٹیوب و دیگر ویب سائٹس پر بے شمار پراجیکٹس پڑے ہیں۔ دلچسپی کے دوچار منتخب کر لیں۔ پراجیکٹس ضرور کریں! یہ تو ہم سب جانتے ہی ہیں کہ بچے وہ شے زیادہ سیکھتے ہیں جسے وہ اپنے ہاتھوں انجام دیا کرتے ہیں۔
    19۔ بچے جو کچھ بھی کریں، اسے احاطہِ تحریر میں لائیں۔ بلاگ بنائیں۔بلاگ پوسٹ لگانے کا عمل باقاعدگی سے نبھ جائے تو اِس عمل میں معجزے چھپے ہیں۔ یعنی بچہ اپنے کام کو، اپنی یادداشتوں کو منظّم کرنا سیکھ گیا۔دس برس بعد یہ تحریری سفرانمول خزانہ بن جائے گا۔
    20 : بچے سائنس اور جیوگرافک سکِلز سے متعلق دو چار نئے ایپس ڈاون لوڈ کریں، ان کا استعمال سیکھیں۔ نئے نئے ایپس کا استعمال خاصا اہم ہے۔دعا گو ہوں آپ اچھا وقت گذاریں۔
     
    آخری تدوین: ‏مارچ 23, 2020
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
    • زبردست زبردست × 1
    • معلوماتی معلوماتی × 1
  6. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
    • معلوماتی معلوماتی × 1
  7. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
  8. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
    • معلوماتی معلوماتی × 1
  9. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
  10. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
    • معلوماتی معلوماتی × 1
  11. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
  12. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
    • معلوماتی معلوماتی × 1
  13. زاہد لطیف

    زاہد لطیف محفلین

    مراسلے:
    359
    جزاک اللہ فرقان صاحب۔ اللہ آپ کو اس کا اجر دے۔
     
    • متفق متفق × 2
    • دوستانہ دوستانہ × 1
  14. عبید انصاری

    عبید انصاری محفلین

    مراسلے:
    2,671
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Cool
    • پر مزاح پر مزاح × 7
    • دوستانہ دوستانہ × 2
  15. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
    سر جی ہو گی پر اردو کی اچھی خبروں کو لفٹ کون کرواتا ہے۔ اب آپ نے اس طرف اشارہ کیا ہے تو ابھی تلاش کر کے آپ کی خدمت میں پیش کرتے ہیں۔ :)
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
  16. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
    • معلوماتی معلوماتی × 3
    • زبردست زبردست × 1
    • دوستانہ دوستانہ × 1
  17. فرقان احمد

    فرقان احمد محفلین

    مراسلے:
    10,183
    عالمی ادارہ صحت کی ذہنی صحت سے متعلق تجاویز

    عالمی ادارہ صحت یعنی ڈبلیو ایچ او نے بھی کورونا وائرس کے دنیا بھر میں پھیلاؤ کے دوران ذہنی صحت کے حوالے سے تفصیلی سفارشات جاری کی ہیں اور کورونا وائرس کے مریضوں، ہیلتھ ورکرز اور قرنطینہ جیسے مراکز کے منتظمین کو اپنی اور خود سے منسلک دیگر افراد کی ذہنی آسودگی کا خیال رکھنے کی تجاویز دی ہیں۔ ان تجاویز کے مطابق

    • عام لوگ دن میں ایک یا دو بار خبریں سنیں یا سوشل میڈیا پر وائرس سے متعلق مستند خبریں پڑھیں۔ حقیقت اور افواہ میں فرق رکھنے لیے صحت کے عالمی اداروں یا مقامی مستند صحت کے مراکز کی خبروں کے سوشل پلیٹ فارمز کا رخ کریں
    • مثبت کہانیاں پھیلائیں، ان افراد کی خبریں جو اس بیماری سے صحتیاب ہوئے۔ ایسے افراد کی تعداد کافی زیادہ ہے۔
    • ان لوگوں کی کہانیوں کی تشہیر کریں جنھوں نے اپنے پیاروں کا اس مشکل وقت میں ساتھ دیا اور صحتیاب ہونے میں ان کی مدد کی۔
    • ڈاکٹروں اور نرسوں کو خراجِ تحسین پیش کریں جو اس وبا سے متاثرہ افراد کی جان بچا رہے ہیں۔

    کورونا وائرس کے مریضوں کے ساتھ براہ راست رابطے کے دوران ذہنی دباؤ اور ڈپریشن ایک قدرتی عمل ہے۔ لیکن اس کا یہ مطلب ہرگز نہیں کہ آپ کمزور ہیں یا آپ یہ کام نہیں کر سکتے۔ ایسی سرگرمیوں کو اپنی روز مرّہ زندگی کا حصہ بنائیں جو ذہنی دباؤ سے نکلنے میں مدد دے سکیں، جیسا کہ صحتمند خوراک کھائیں، کام کی شفٹ کے دوران وقفہ لیتے رہیں، فیملی اور دوستوں سے بات کرتے رہیں، جسمانی سرگرمی جیسا کہ ورزش وغیرہ کے لیے وقت نکالیں، اور ذہنی دباؤ دور کرنے کی عارضی اور غیرصحت مند اشیا جیسا کہ سگریٹ یا شراب نوشی سے پرہیز کریں۔ یہ بھی ہو سکتا ہے کہ آپ کے اہلخانہ یا دوست احباب آپ سے ملنے سے پرہیز کریں تو ایسے میں ڈیجیٹل میڈیا کے ذریعے بات کریں، مگر بات ضرور کریں۔ بڑی عمر کے شہری زیادہ غصے اور پریشانی کا اظہار کر سکتے ہیں، ایسے میں تحمل کا مظاہرہ کریں اور ان کی دلجوئی کریں۔ بڑی عمر کے افراد کو آسان اور سادہ زبان میں بتائیں کہ بیماری کیا ہے اور اس سے کیسے محفوظ رہا جا سکتا ہے۔
    کورونا کے باعث یا خودساختہ تنہائی میں ذہنی صحت وہ لوگ جو آئسولیشن کا شکار ہیں وہ اپنے سوشل نیٹ ورک قائم رکھیں اور اپنے عزیز و اقارب سے رابطے رکھیں۔ یہ رابطہ فون پر رکھا جا سکتا ہے جبکہ ’سیلف آئسولیشن‘ کی صورت میں اپنے گھر یا کمرے میں احتیاط کے ساتھ اپنی روز مرہ کی سرگرمیاں بھی جاری رکھیں۔ ذہنی دباؤ کے وقت اپنی ضروریات اور احساسات پر توجہ رکھیں، وہ کام کریں جن سے آپ کو خوشی ملتی ہے، اپنی کھانے اور سونے کی عادت کو بہتر کریں، اور مسلسل خبروں سے دُور رہیں۔
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 2
    • معلوماتی معلوماتی × 2
    • متفق متفق × 1
  18. الف نظامی

    الف نظامی لائبریرین

    مراسلے:
    15,987
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Amused
    کیا ٹیلی نار صارفین اس بات کی تصدیق کر سکتے ہیں؟
    ٹیلی نار نیٹ ورک کا بہترین اقدام۔
    نیٹ ورک سگنل کےساتھ Telenor کےبجائے StayHome لکھا آ رہا ہے۔
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 2
    • زبردست زبردست × 1
  19. عرفان سعید

    عرفان سعید محفلین

    مراسلے:
    6,702
    جھنڈا:
    Finland
    موڈ:
    Mellow
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
    • معلوماتی معلوماتی × 1
  20. جاسم محمد

    جاسم محمد محفلین

    مراسلے:
    23,152
    جی نہیں۔ آپ کا اردو میڈیا صرف منفی منجن بیجتا ہے کیونکہ حکومت اسے سرکاری اشتہارات نہیں دےر ہی :)
     
    • نا پسندیدہ نا پسندیدہ × 2

اس صفحے کی تشہیر