1. اردو محفل سالگرہ شانزدہم

    اردو محفل کی سولہویں سالگرہ کے موقع پر تمام اردو طبقہ و محفلین کو دلی مبارکباد!

    اعلان ختم کریں

ڈوپامین فاسٹنگ : کیا آپ کو مشکل کاموں میں دل لگانے میں دشواری ہوتی ہے؟؟

محمداحمد نے 'ویڈیوز (غیر سیاسی و غیر مذہبی)' کی ذیل میں اس موضوع کا آغاز کیا، ‏جون 22, 2021

  1. محمداحمد

    محمداحمد لائبریرین

    مراسلے:
    23,493
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Amazed
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 4
    • زبردست زبردست × 4
    • معلوماتی معلوماتی × 1
    • پر مزاح پر مزاح × 1
  2. گُلِ یاسمیں

    گُلِ یاسمیں لائبریرین

    مراسلے:
    11,462
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Question
    اور اگر دشواری نہ ہوتی ہو تو بھی دیکھ سکتے ہیں ویڈیو احمد بھائی؟
    یا صرف ضرورت مند ہی دیکھیں؟:D
     
    • پر مزاح پر مزاح × 3
  3. محمداحمد

    محمداحمد لائبریرین

    مراسلے:
    23,493
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Amazed
    پھر تو وقت ہی ضائع ہوگا۔ :)

    یہ کوئی فلمی گیت تو ہے نہیں کہ جس سے کچھ تفریح ہی ہاتھ آ جائے۔ :ROFLMAO:
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2
    • معلوماتی معلوماتی × 1
  4. گُلِ یاسمیں

    گُلِ یاسمیں لائبریرین

    مراسلے:
    11,462
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Question
    تبھی تو ویڈیو اوپن کرنے سے پہلے ہی پوچھ لیا نا۔۔۔
    ایک ایک لمحہ بہت قیمتی جو ہوتا ہے نا۔
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2
  5. محمداحمد

    محمداحمد لائبریرین

    مراسلے:
    23,493
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Amazed
    ویڈیو دیکھ کر آپ اس کے بارے میں اپنی رائے دے سکتی ہیں۔

    اور یہ بھی ہمیں سمجھا سکتی ہیں کہ عام لوگوں کے برعکس آپ کو مشکل کام کرنے میں دشواری کیوں نہیں محسوس ہوتی۔ :) :)
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
    • دوستانہ دوستانہ × 1
  6. گُلِ یاسمیں

    گُلِ یاسمیں لائبریرین

    مراسلے:
    11,462
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Question
    وہ تو ہم ویڈیو دیکھے بغیر بھی بتا سکتے ہیں ۔۔ لیکن اپنا نظریہ۔ دوسروں کا متفق ہونا بالکل بھی ضروری نہیں ۔

    کوئی مشکل کام شروع کرنے میں سب سے زیادہ جو بات رکاوٹ بنتی ہے وہ یہ کہ کام مکمل نہ ہونے یا کسی بھی طرح کی ناکامی کا سامنا کرنے کا خدشہ ایک ڈر سا پیدا کر دیتا ہے۔ نفسیاتی طور پر بندہ کام شروع کرنے سے پہلے ہی اس میں دلچسپی کھو دیتا ہے۔ اگر مکمل طور پر نہیں بھی کھوتا تو کافی حد تک کم ہو جاتی ہے۔
    دوسری وجہ یہ بھی ہے کہ مشکل کام بہ نسبت آسان کام کے زیادہ توجہ اور وقت چاہتا ہے۔ اس کے لئے بہتر یہ ہوتا ہے کام کرنا کیا ہے یا آپ کا پروجیکٹ ہے کیا۔۔۔ تو اس کو اچھے سے سمجھ کر مناسب منصوبہ بندی کر لی جائے۔ اور مرحلہ وار اسے انجام دیا جائے۔
    ملا کی دوڑ مسجد تک۔۔۔۔ ہمارے کام تو ہمارے گھر اور باغیچہ تک محدود ہیں۔ لیکن انھیں بھی مناسب طور پر انجام دینا خالہ جی کا گھر نہیں۔
    مثال دیں؟
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 2
    • زبردست زبردست × 2
  7. جاسم محمد

    جاسم محمد محفلین

    مراسلے:
    30,979
    معلوماتی
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
  8. جاسمن

    جاسمن مدیر

    مراسلے:
    15,361
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Fine
    ہممممم! کافی معلوماتی ویڈیو ہے۔ اس پہ عمل کرنا کوئی زیادہ مشکل تو نہیں۔:)
     
    • متفق متفق × 1
  9. فاخر رضا

    فاخر رضا محفلین

    مراسلے:
    3,651
    I like this video
    It relaesed dopamine in my brain
     
    • پر مزاح پر مزاح × 1
  10. محمداحمد

    محمداحمد لائبریرین

    مراسلے:
    23,493
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Amazed
    بہت خوب! اچھی باتیں بیان کی آپ نے۔

    ویڈیو میں جو پیغام ہے وہ اُن لوگوں کے لئے ہے جو عموماً procrastination کا شکار ہو جاتے ہیں۔ یعنی کاموں کو ٹال کر تفریحات میں لگ جاتے ہیں۔
    پروکرسٹینشن کا اردو متبادل ایک لفظ پڑھا تھا جو کہ غالباً عربی سے لیا گیا تھا لیکن اس وقت یاد نہیں آ رہا۔
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
  11. علی وقار

    علی وقار محفلین

    مراسلے:
    1,717
    ٹال مٹول، لیت و لعل۔
     
  12. گُلِ یاسمیں

    گُلِ یاسمیں لائبریرین

    مراسلے:
    11,462
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Question
    باتیں اچھی ہیں یا نہیں لیکن تجربے کی باتیں کی ہیں۔
    مناسب پلاننگ سے بڑے سے بڑے اور مشکل کام آسانی سے سر انجام دئیے جا سکتے ہیں۔

    procrastination ۔۔۔ آپ کا مطلب ہے کہ کام کرنے میں تاخیر کئے جاتے ہیں؟
    کام کو ٹال کر تفریح میں لگ جانا مشکل کو اور بڑھا دیتا ہے اور ذہنی دباؤ بھی بڑھ جاتا ہے۔ ایسا ہم نے حال ہی میں بلکہ اسی ویک میں تجربہ کیا۔
    ہوا یہ کہ بازو میں درد کی وجہ سے بہت ہفتوں سے گارڈن سے گھاس وغیرہ نہ کاٹی تھی۔ وہ تو خیر بھائی نے کاٹ دی ویک اینڈ میں۔ لیکن اب ایک سائیڈ پہ ڈھیر لگ گیا گھاس کا ۔ اور اس کو ہٹانے کے لئے ایک دو ویک مزید انتظار کرنا پڑتا۔ پھر ہم نے یوں کیا کہ بڑے بڑے شاپر بیگز (کم و بیش بیس لٹر گنجائش والے) میں بھر کر ، گاڑی کی سیٹیں فولڈ کر کے ( اس گاڑی کے پیچھے ٹریلر لگانے والی ہُک نہیں ہے) 10 پھیروں میں چار چار بیگز کو لے جا کر ٹھکانے لگایا۔
    نہ صرف یہ بلکہ راجو اور انار کلی کے جانے کے بعد ان کا بڑا والا پنجرہ جو کہ تین دن کی لگاتار محنت سے بنایا تھا، وہ بھی تقریباً سارے سکریو وغیرہ کھول کر تمام لکڑیاں الگ کیں اور انھیں بھی ٹھکانے لگایا لے جا کر۔ بتانے کا مقصد یہ کہ کام مشکل تھا بہت لیکن ہمیں زیادہ مشکل یہ بات لگی کہ اسے کروانے کے انتظار کی کوفت۔ سو ٹھنڈے دل و دماغ سے سوچا سمجھا اور کر ڈالا۔ اور خود پر فخر بھی محسوس ہوا کہ الحمد للہ ہمت کرے انسان تو سب کر سکتا ہے۔

    بہت بولتے نا ہم؟
     
    • زبردست زبردست × 2
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
  13. محمداحمد

    محمداحمد لائبریرین

    مراسلے:
    23,493
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Amazed
    یہ ہے اصل کام کی بات ! (y)
    آپ کے جیسے لوگوں کو انگریزی میں workaholic کہتے ہیں، اردو میں بھی شاید کچھ کہتے ہوں۔ پاکستان میں ایسے لوگ بہت کم پائے جاتے ہیں۔ :)
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
  14. گُلِ یاسمیں

    گُلِ یاسمیں لائبریرین

    مراسلے:
    11,462
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Question
    اتنا بولنے کے باوجود کچھ بولنے سے رہ گیا

    وہ یہ کہ اگر ایک بار انسان اس مرحلے کو پار کر لے تو آگے بڑھنے کی ہمت و حوصلہ بڑھتا جاتا ہے۔ اور جب پیچھے مُڑ کر دیکھے تو خود پر ہی ہنستا ہے کہ ہم ایسے بھی تھے۔
    ہنسئیے گا نہیں لیکن ہم بتانا چاہتے ہیں کہ ہم شروع میں گاڑی میں پٹرول ڈالنا ایک مشکل مرحلہ سمجھتے تھے۔ معلوم نہیں کس بات کا خوف تھا دماغ میں۔ پھر ہوا یوں کہ ہم نے اس سمجھ میں نہ آنے والے خوف کو ہرا دیا اور اب ماشاء اللہ سے کوئی مسئلہ نہیں۔
    ضروری نہیں کہ کوئی بڑا کام ہی سامنے ہو تو مشکل یا رکاوٹ کا سامنا ہوتا ہے۔ کبھی کبھی بہت چھوٹا سا کام ہی پہاڑ جیسا محسوس ہوتا ہے۔ لیکن اگر ہماری قوتِ ارادی اس خوف یا سوچ پر غالب آ جائے تو ناممکن کو ممکن بنایا جا سکتا ہے۔

    کچھ یاد آنے پر پھر سے آتے ہیں واپس۔ :rollingonthefloor:
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
    • دوستانہ دوستانہ × 1
  15. گُلِ یاسمیں

    گُلِ یاسمیں لائبریرین

    مراسلے:
    11,462
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Question
    کام کرتے رہنے کے عادی؟ جیسے کام کرتے رہنے کا نشہ لگ گیا ہو۔
    نشہ جیسا بھی ہو اس کا عادی ہونا disorder ہی کہلائے گا۔ لیکن ہمیشہ سے ایسا نہیں رہا۔ کام کرتے رہنے کی عادت شروع سے ہی رہی لیکن جنون تب بنا جب لگاتار ڈپریشن رہا اور ہوش و حواس متاثر ہوئے۔ تب ہم نے ہسپتال میں قید رہتے ہوئے سورت رحمٰن ترجمہ کے ساتھ سنتے سنتے اتنی ہمت حاصل کر لی کہ اپنی قوت ارادی کو بروئے کار لاتے ہوئے خود اپنے لئے ایک ہیلتھ پلان بنایا کہ اپنے ہاتھوں کو کسی کام میں مصروف رکھنا ہے جیسے نٹنگ یا کروشیا وغیرہ میں۔ اکثر یہ ہوتا تھا کہ ہم اپنی تلاش میں زمین اور آسمان کے بیچ لٹکے رہتے تھے۔ پھر متواتر اس ہیلتھ پلان پر عمل کرتے کرتے ہم ہوش کی دنیا میں لوٹ آئے۔ اس کامیابی کے بعد ایک ایکٹیویٹی سینٹر سے منسلک ہو کر وہاں بھی کچھ لوگوں سے اپنے تجربات شئیر کئے اور اب ذاتی طور پر یہی کام کر رہے ہیں۔
    شاید بات موضوع سے ہٹ گئی ہو لیکن کہیں نہ کہیں اس کا سلسلہ بھی مشکلات سے نکلنے میں ہی جا ملتا ہے۔ اب کام ہوں یا اپنی صحت۔۔ مشکل تو مشکل ہوتی ہے۔ سو ہم نے بیان کر دیا اپنا اس مشکل سے نکلنا۔
    یہ الگ بات کہ اب یہ جنون بڑھ کر دن اور رات پر محیط ہو گیا ہے۔ اور ہم اس مشکل سے نکلنے کے لئے ہاتھ پاؤں مارنے کے ساتھ ساتھ دماغ کا بھی استعمال کر رہے ہیں ۔ کامیابی ہوتی ہے تو واپس آتے ہیں آپ کی لڑی میں۔ لیکن اس دوران کچھ اور یاد آیا تو ہمیں روکئیے گا مت اس لڑی میں آنے سے۔ :rollingonthefloor:
    اور ہاں اس مراسلہ کی اصل بات یہ کہ
    "ثابت قدمی اور قوتِ ارادی انسان کی بہت بڑی دولت ہیں۔ان کے سہارے آگے بڑھنے میں آسانی رہتی ہے۔"
     
    • زبردست زبردست × 2
  16. محمد عبدالرؤوف

    محمد عبدالرؤوف لائبریرین

    مراسلے:
    4,211
    میرے ساتھ غیر مستقل مزاجی کا بہت مسئلہ ہے مشکل کاموں سے بھی جی چراتا ہے، ہر مرتبہ منصوبہ سازی کرتا ہوں لیکن ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
    میرے دو ماموں ایسے ہیں جن کے کام گھڑیوں کی سویوں کے ساتھ چلتے، یقین مانیے مجھے تو کبھی کبھی کوفت ہوتی ہے :)
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 2
  17. اے خان

    اے خان محفلین

    مراسلے:
    5,855
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Amused
    احمد بھائی بہت ہی مفید ویڈیو ہے میں کچھ ہفتوں سے لگا ہوں اپنے آپ میں بدلاؤ لانے خود کو مستقل مزاج بنانے میں کیونکہ آج تک کوئی کام ڈھنگ سے نہ کرسکا یہ ویڈیو میرے لئے بہت مفید ثابت ہوگی۔
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 2
    • دوستانہ دوستانہ × 1
    • پر مزاح پر مزاح × 1
  18. محمداحمد

    محمداحمد لائبریرین

    مراسلے:
    23,493
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Amazed
    وہ غالباً یک لفظی متبادل تھا۔ اور کافی مناسب تھا۔
     
    • دوستانہ دوستانہ × 1
  19. گُلِ یاسمیں

    گُلِ یاسمیں لائبریرین

    مراسلے:
    11,462
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Question
    تاخیر؟؟؟
     
  20. سید عاطف علی

    سید عاطف علی لائبریرین

    مراسلے:
    13,489
    جھنڈا:
    SaudiArabia
    موڈ:
    Cheerful
    آپ کے ڈوپامین کا ذخیرہ بس ایک ہی گودام میں محصور ہے ۔
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2
    • زبردست زبردست × 1
    • متفق متفق × 1

اس صفحے کی تشہیر