ہفتے میں تین مرتبہ خشک میوے کھانے سے بچے کے آئی کیو میں اضافہ

جاسم محمد نے 'طب اور صحت' کی ذیل میں اس موضوع کا آغاز کیا، ‏مئی 13, 2019

  1. جاسم محمد

    جاسم محمد محفلین

    مراسلے:
    23,058
    ہفتے میں تین مرتبہ خشک میوے کھانے سے بچے کے آئی کیو میں اضافہ
    ویب ڈیسک پير 13 مئ 2019
    [​IMG]
    حاملہ مائیں اگر ابتدائی ایام میں گری دار میوے کھائیں تو اس سے بچے کی ذہانت میں اضافہ ہوتا ہے۔ فوٹو: فائل


    اسپین: اسپین میں کئے گئے ایک مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ حاملہ خواتین مدتِ حمل کے ابتدائی دنوں میں اگر گری دار خشک میوے مثلاً بادام، پستے اور اخروٹ کھائیں تو اس سے بچے کی ذہانت (آئی کیو) میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

    اس سروے سے انکشاف ہوا ہے کہ حمل ٹھہرنے کی پہلی سہ ماہی (ٹرائی میسٹر) اگر کوئی خاتون ہفتے میں دو سے تین اونس گری دار پھل کھائے تو امکان ہے کہ اس سے بچے کا آئی کیو بہتر ہوتا ہے۔

    اس سے قبل بھی گری دار پھلوں کے بہت سے فوائد سامنے آئے ہیں جو ذیابیطس، امراضِ قلب اور بلڈ پریشر وغیرہ سے محفوظ رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ بعض مطالعوں سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ اگربڑھاپے میں ذہنی کمزوری سے بچنا ہے تو بھی بادام، پستے اور اخروٹ کا استعمال مفید ثابت ہوتا ہے۔ لیکن اب ان پھلوں کے زچہ اور بچہ پربہتر اثرات سامنے آئے ہیں۔

    بارسلونا انسٹی ٹیوٹ آف گلوبل ہیلتھ کی جورڈی ہلویز اور ان کے ساتھیوں نے 2208 خواتین اور ان کے بچوں کا 8 سال تک مطالعہ کیا اور ان میں غذا ، ذہانت اور دورانِ حمل والدہ کی غذائی عادات کو نوٹ کیا گیا ۔ پھر پیدا ہونے والےبچے کا ڈیڑھ سال، 5 سال اور 8 سال کی عمر میں ذہنی صلاحیت کا جائزہ بھی لیا گیا۔

    اس سروے سے معلوم ہوا کہ جن بچوں کی ماں نے حمل کی پہلی سہ ماہی میں گری دار پھل کھائے تھے وہ اسے نظر انداز کرنے والی ماؤں کے بچوں کے مقابلے میں قدرے زیادہ ذہین تھے۔ تاہم اس پورے سروے میں ماہرین نے ماں کی عمر، تعلیم، معاشی اور سماجی حیثیت اور سگریٹ نوشی وغیرہ کو بھی شامل کیا اور ان کے منفی اثرات کو بھی الگ کرکے دیکھا۔

    ماہرین نے دیکھا کہ جن بچوں کی ماؤں نے ابتدائی ایام میں 75 گرام خشک میوے کھائے تھے ان کے بچوں میں توجہ، ارتکاز اور آئی کیو میں بہتری دیکھی گئی ۔ ماہرین نے اس کی وجہ اومیگا تھری فیٹی ایسڈ کو قرار دیا ہے جو ماں کی خوراک سے بچے کے وجود کا حصہ بن جاتی ہے اور یوں بچے کی دماغی بڑھوتری اور ذہانت میں اضافہ کرتی ہے۔
     
    • زبردست زبردست × 2
  2. عرفان احمد

    عرفان احمد محفلین

    مراسلے:
    3
    سبحان الله
     
    مدیر کی آخری تدوین: ‏ستمبر 13, 2020
    • زبردست زبردست × 1
  3. سید عمران

    سید عمران محفلین

    مراسلے:
    13,026
    جھنڈا:
    Pakistan
    اگر ہفتے میں چودہ بار کھائیں تو کتنا آئی کیو پائیں؟؟؟
     
    • پر مزاح پر مزاح × 3
  4. ڈاکٹر عظیم سہارنپوری

    ڈاکٹر عظیم سہارنپوری محفلین

    مراسلے:
    306
    جھنڈا:
    India
    موڈ:
    Twisted
    کھانے کی جگہ بھی اور پینے کی جگہ بھی صرف یہی کھلوا دیں
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2
  5. سیما علی

    سیما علی لائبریرین

    مراسلے:
    5,304
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Cool
    آپ بھی کہاں سے آتیں ہیں یہ باتیں آپکے دماغ میں۔لگتا ہے جلد ہی پکوان ہاؤس آناپڑے گا دیکھنا ہے کھاتے کیا ہیں؟؟؟؟؟؟:cool:
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2
  6. سیما علی

    سیما علی لائبریرین

    مراسلے:
    5,304
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Cool
    بہت بہترین جاسم صاحب:):)
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2
  7. سید عمران

    سید عمران محفلین

    مراسلے:
    13,026
    جھنڈا:
    Pakistan
    بس جی بے چارے محفلین کا بھیجا فرائی کھاتے ہیں...
    اسی سے اتنی غذائیت ملتی ہے!!!
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2
  8. سید عمران

    سید عمران محفلین

    مراسلے:
    13,026
    جھنڈا:
    Pakistan
    کون سا جاسم نے لکھا ہے!!!
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
    • پر مزاح پر مزاح × 1
  9. سیما علی

    سیما علی لائبریرین

    مراسلے:
    5,304
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Cool
    یہ بھی پکوان ہاؤس کا آیٹمِ خاص ہے:cool::cool:
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2
  10. سید عمران

    سید عمران محفلین

    مراسلے:
    13,026
    جھنڈا:
    Pakistan
    جی آ، جی آ...
    یہی تو ہماری اسپیشیلٹی ہے!!!
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2
  11. سیما علی

    سیما علی لائبریرین

    مراسلے:
    5,304
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Cool
    بھیجا اور دہی دونوں کو پگلا دیتے ہیں:atwitsend::atwitsend:
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2
  12. سید عمران

    سید عمران محفلین

    مراسلے:
    13,026
    جھنڈا:
    Pakistan
    یہ کیا!!!
    کہیں آپ فرائی کے لیے سر میں سے بھیجا تو نہیں نکال رہی ہیں؟؟؟
    :ohgoon: :ohgoon::ohgoon:
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2

اس صفحے کی تشہیر