دنیا میں سب سے صحت مند دل

ربیع م نے 'طب اور صحت' کی ذیل میں اس موضوع کا آغاز کیا، ‏مارچ 20, 2017

  1. محمد تابش صدیقی

    محمد تابش صدیقی منتظم

    مراسلے:
    24,097
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Breezy
    میرے دوستوں کے ایک گروپ کو رات میں ٹریکنگ کا شوق چڑھا۔ آگے کہیں جا کر ڈی ٹریک ہو گئے۔ تیاری خاص نہیں کی تھی۔ سگنلز بھی نہیں تھے۔ رات کسی کھلی جگہ بیٹھ کر گزاری۔ صبح ہوئی تو رستہ ملا۔ کے پی کے سائڈ پر کہیں پہنچ گئے تھے۔ آج سے سات آٹھ سال پہلے کی بات ہے۔
     
    • معلوماتی معلوماتی × 1
  2. فرخ

    فرخ محفلین

    مراسلے:
    1,721
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Aggressive
    اسلام آباد کی حدود پیر سوہاوہ تک ہے آگے کے پی کے شروع ہو جاتا ہے۔۔۔ حالانکہ وہاں کافی گاؤں ہیں، مگر پھر بھی پہاڑی راستوں میں پیچیدگیاں کچھ ایسی بھی ہیں جن کی وجہ سے لوگ آبادیوں سے دور ہی گھومتے رہ جاتے ہیں۔۔۔
    مارگہ کی پہاڑیوں میں پورے پورے دن کی ہائک کے دوران بھی کافی آبادیاں آتی ہیں۔۔ ایک مرتبہ گھوڑا گلی سے پیر سوہاوہ تک، تقریباً چھ سے آٹھ گھنٹے کی ہائک کے دوران تقریباً ٍدس یا بارہ کے قریب آبادیوں سے گزرنا ہوا تھا، جبکہ دوسری سمتوں میں موجود آبادیاں اسکے علاوہ ہیں۔۔۔۔۔
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 2
  3. ایچ اے خان

    ایچ اے خان معطل

    مراسلے:
    14,183
    موڈ:
    Cool
    مجھے ٹریکینگ شروع کرنی ہے
    پاکستان میں کہاں بہتر ہے
    سگریٹ نوش بھی کرسکتے ہے؟
     
  4. فرخ

    فرخ محفلین

    مراسلے:
    1,721
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Aggressive
    آجکل مری ، نتھیاگلی، ایبٹ آباد، ناران، کاغان، نیلم ، کیل، سوات، مہوڈنڈ وغیرہ جیسے علاقے بہترین ہیں ٹریکنگ جیسے کاموں کے لئے۔۔۔
    جی ہاں سگریٹ نوش افراد بھی ایسی حرکتیں کرتے پائے گئے ہیں۔ ۔مگر بہتر ہوگا کہ دھوئیں کی غلامی سے نجات حاصل کریں اور آزادی کے ساتھ گھومیں پھریں۔۔۔
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 2
  5. فرخ

    فرخ محفلین

    مراسلے:
    1,721
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Aggressive
    پچھلے کچھ عرصے سے قدم، سائیکل پر بیٹھ کر چلانے شروع کئے ہوئے تھے، مگر سردی کی وجہ سے اس میں بھی وقفہ ذرا لمبا ہوگیا۔۔ بہرحال، سائیکلنگ کی کچھ گذشتہ رپورٹس یہاں ریکارڈ کرتا رہا ہوں:
    Bike Ride Profile | Afternoon Ride near | Times and Records | Strava
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 2
  6. محمد تابش صدیقی

    محمد تابش صدیقی منتظم

    مراسلے:
    24,097
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Breezy
    گوگل فٹ کے مطابق:
    [​IMG]
    یہ مارچ سے بہت بہتر ہے.
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 3
    • زبردست زبردست × 2
  7. ایچ اے خان

    ایچ اے خان معطل

    مراسلے:
    14,183
    موڈ:
    Cool
    جون جولائی میں کونسآ ٹریک اچھا ہے
     
  8. فرخ

    فرخ محفلین

    مراسلے:
    1,721
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Aggressive
    بہت سے ہیں۔ شمالی علاقہ جات، کشمیر، مری اور ملحقہ علاقے۔۔ آپ کتنے لوگ ہیں اور کتنے دن کے لئے نکلنا چاہتے ہیں اور خرچے کی کیا صورت حال ہے، اس کے حساب سے ہی فیصلہ کریں۔
    کچھ سال پہلے اس مہینے میں آخری دفعہ 5 دن کے لئے میں پریوں کے دیس یعنی فئری میڈوز گیا تھا جس میں ایک پورا دن قراقرم پر، اور اگلے 3 دن ہائکنگ اور پھر واپسی کا ایک پورا دن قراقرم پر تھا۔ قراقرم کا سفر گرمیوں میں تھوڑا مشکل ہوتا ہے، مگر نظاروں سے بھرپور ہوتا ہے۔۔۔۔
     
  9. ایچ اے خان

    ایچ اے خان معطل

    مراسلے:
    14,183
    موڈ:
    Cool
    وہاں جانے کے لیے کونسی روٹ ہے
     
  10. زیک

    زیک محفلین

    مراسلے:
    37,417
    جھنڈا:
    UnitedStates
    موڈ:
    Amused
    یہ لڑی دیکھ کر یاد آیا کہ بیک پیکنگ ٹرپ کے بعد رننگ نہیں کی۔ سو 7 کلومیٹر دوڑ لئے
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
  11. محمد وارث

    محمد وارث لائبریرین

    مراسلے:
    25,491
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Depressed
    میں روزانہ (ہفتے میں چھ دن) صرف ایک کلومیٹر کے قریب چلتا ہوں وہ بھی مجبوراً کہ میری پارکنگ گھر سے لگ بھگ 400 میٹر کے فاصلے پر ہے، اور اس کے علاوہ فیکٹری میں پارکنگ سے اپنے دفتر تک یا پھر باس کے آفس میں حاضری دن میں ایک دو بار، ایک منزل کی سیڑھیاں چڑھ کر اور بس۔

    لیکن میں روزانہ (ہفتے میں چھ دن :)) بیس سے پچیس کلومیٹر تک ورزشی سائیکل چلاتا ہوں، پندرہ پندرہ منٹ کے دو سیشن صبح شام۔ شروع شروع میں مجھے دس کلومیٹر پورے کرنے کے لیے بیس بائیس منٹ لگتے تھے اب قریب تیرہ چودہ منٹ میں دس کلومیٹر پورے کر لیتا ہوں اور پندرہ منٹ پورے کرتے کرتے چند ایک کلومیٹر اوپر بھی ہو جاتے ہیں!
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 2
    • زبردست زبردست × 2
  12. زیک

    زیک محفلین

    مراسلے:
    37,417
    جھنڈا:
    UnitedStates
    موڈ:
    Amused
    کافی تیز سپیڈ ہے
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
    • متفق متفق × 1
  13. محمد وارث

    محمد وارث لائبریرین

    مراسلے:
    25,491
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Depressed
    بیس سے پچیس کلومیٹر کل یعنی تیس منٹ میں۔ پندرہ پندرہ منٹ کے دو سیشن دس بارہ کلومیٹر کا ہر ایک،چالیس کلومیٹر فی گھنٹہ کے ارد گرد بنتی ہے :)
     
    • زبردست زبردست × 2
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
  14. جاسمن

    جاسمن مدیر

    مراسلے:
    12,498
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Fine
    مجھے پیدل چلنا بہت بہت پسند ہے لیکن ۔۔۔۔۔بس تقریبا تین کلومیٹر ایوریج ہے۔
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 3
  15. ربیع م

    ربیع م محفلین

    مراسلے:
    3,563
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Lonely
    روزانہ تین کلومیٹر
    زبردست ماشاءاللہ
     
    • دوستانہ دوستانہ × 1
  16. یوسف سلطان

    یوسف سلطان محفلین

    مراسلے:
    3,617
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Shh
    تقریباً چار سےپانچ ہزار قدم:)
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
  17. زیک

    زیک محفلین

    مراسلے:
    37,417
    جھنڈا:
    UnitedStates
    موڈ:
    Amused
    کاش میں اتنی سپیڈ سے سائیکلنگ کر سکتا
     
    • پسندیدہ پسندیدہ × 1
  18. فاتح

    فاتح لائبریرین

    مراسلے:
    15,751
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Hungover
    دونوں کی ملا لیں تو 4000 تو ہو گئے۔۔۔ ساتھ کچھ اور ایپس انسٹال کر کے نتائج کا سم دیکھا کریں۔
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2
  19. محمد تابش صدیقی

    محمد تابش صدیقی منتظم

    مراسلے:
    24,097
    جھنڈا:
    Pakistan
    موڈ:
    Breezy
    میں تو 55 فیصد سے ایکٹو دیکھ کر اسی پر اکتفا کیے بیٹھا تھا۔ جمع کرنے سے ایکٹو ترین نہ بن جاؤں۔ :p
     
    • پر مزاح پر مزاح × 1
  20. زیک

    زیک محفلین

    مراسلے:
    37,417
    جھنڈا:
    UnitedStates
    موڈ:
    Amused
    رہتے آپ اسلام آباد میں ہیں اور مقابلہ پنڈی والوں سے لگایا ہوا ہے
     
    • پر مزاح پر مزاح × 2

اس صفحے کی تشہیر