عبد الرحمٰن
محفلین
انسانی جسم بھی ایک مشین کی طرح کام کرتا ہے لیکن اگر اس مشین میں وزن یا موٹاپا آجائے تو یہ مشین بہت سی بیماریوں کی جکڑ میں آ جاتی ہے اب سوال یہ ہے ہم اپنی مصروف زندگی میں ایسا کیا کریں کہ یہ مشین صیح طرح سے کام بھی کرتی رہے اور ہمارا معمولات زندگی بھی متاثر نا ہو وزن اور موٹاپا کم کرنے کے بہت سے طریقے یوٹیوب پر موجود ہیں لیکن کوئی خاص کارآمد نہیں
باقاعدگہ سے وزن کا حساب رکھنا اس میں چھ کلو اضافی کمی کا سبب بنا تھا
سائنسدانوں نے معلوم کیا کہ جو لوگ اپنا وزن روزانہ چیک کرتے تھے وہ نہ صرف فضول خوراک سے دور رہے بلکہ انہیں وزن میں روزانہ کمی دیکھ کر ہمت اور جذبہ بھی ملااور ان لوگوں نے مزید محنت کی۔ تحقیق کاروں کا کہنا ہے کہ یہ ایک کامیاب نفسیاتی حربہ ہے جسے ضرور استعمال کرنا چاہیے۔ یہ تحقیق ڈیوک یونیورسٹی آف نارتھ کیرولائنا کے ماہرین نے کی ہے اور اسے سائنسی جریدے ”جرنل آف اکیڈمی آف نیوٹریشن اینڈ ڈٹیٹکس“ میں شائع کیا گیا ہے۔
تمام دوستوں سے گزارش ہے وزن اور موٹاپا کم کرنے کا اگر کوئی ایسا نسخہ جانتے ہیں جو مفید ہو تو ضرور شئیر کریں
شکریہ
باقاعدگہ سے وزن کا حساب رکھنا اس میں چھ کلو اضافی کمی کا سبب بنا تھا
سائنسدانوں نے معلوم کیا کہ جو لوگ اپنا وزن روزانہ چیک کرتے تھے وہ نہ صرف فضول خوراک سے دور رہے بلکہ انہیں وزن میں روزانہ کمی دیکھ کر ہمت اور جذبہ بھی ملااور ان لوگوں نے مزید محنت کی۔ تحقیق کاروں کا کہنا ہے کہ یہ ایک کامیاب نفسیاتی حربہ ہے جسے ضرور استعمال کرنا چاہیے۔ یہ تحقیق ڈیوک یونیورسٹی آف نارتھ کیرولائنا کے ماہرین نے کی ہے اور اسے سائنسی جریدے ”جرنل آف اکیڈمی آف نیوٹریشن اینڈ ڈٹیٹکس“ میں شائع کیا گیا ہے۔
تمام دوستوں سے گزارش ہے وزن اور موٹاپا کم کرنے کا اگر کوئی ایسا نسخہ جانتے ہیں جو مفید ہو تو ضرور شئیر کریں
شکریہ
آخری تدوین:
